閩南網12月8日訊（通訊員李曉霞 金麗文 蘇潤鈺）據了解，本次世界杯是很多球星最后一次世界杯之旅，因此不少球迷們對世界杯可謂是期待值拉滿，但由于時差問題，中國球迷要熬夜看球。比賽雖刺激，然而熬夜看球卻會傷害眼睛，可能造成“熊貓眼”、“干眼”、“眼中風”等“球迷眼”！

　　熬夜看球致眼睛充血，醫生提示關注眼健康

　　近期，泉州愛爾眼科醫院的李曉霞主任就遇到了熬夜看球導致眼睛充血脹痛的患者。曾經的患者抱著對“李阿姨”的信任，當身邊的朋友眼睛不適時，也及時尋求李曉霞醫生的幫助，通過線上問診咨詢相關眼健康問題。　

　　來自網友微信截圖

　　李曉霞主任及時回復了患者的問題，并表示經常熬夜不注意休息可能會引發干眼病、結膜炎、或者原有的某些復發性眼病再次發作（比如虹睫炎、病毒性角膜炎等）導致眼睛充血脹痛。她溫馨提醒：大家看球也需注意休息，關注眼健康。同時，眼藥水不可亂用，必須按照適應癥和禁忌癥及注意事項才可以使用，當眼睛難受、拿不準時最好及時就診，咨詢醫生后再使用。

　　熬夜看球太傷眼，醫生提供護眼小妙招

　　那么，在世界杯觀賽期間，熬夜看球有什么護眼小妙招嗎？泉州愛爾眼科醫院的斜弱視及小兒眼科金麗文主任溫馨提示：

　　一、切勿關燈看球

　　許多人看球賽時，為了氣氛或擔心影響家人而關燈看球，然而在黑暗的環境下觀看或使用電子設備對眼睛百害而無一利。金麗文主任提示夜間看球要注意室內光線，不論是在電視上、手機上還是電腦上觀看，要保證周圍有適當的光線，這有助于緩解視疲勞。

　　二、中場休息放松雙眼

　　精彩的球賽總讓人目不暇接，容易讓人長時間盯著屏幕。金麗文主任表示，正常情況下人每分鐘眨眼20次左右，尤其在專注看球時每分鐘眨眼次數降低到10次甚至更少。眨眼次數變少，眼睛就會變得干澀。所以大家可以利用球賽中場休息時間，讓眼睛也休息一下。

　　三、切勿戴隱形眼鏡看球

　　近視的球迷們白天上班、晚上熬夜，連著十多個小時對著顯示屏，對眼睛的傷害極大！金麗文主任提示隱形眼鏡佩戴時間最好不要超過八小時。所以近視的朋友們，若白天佩戴隱形眼鏡，在夜間看球時可替換成框架眼鏡，預防眼干、眼紅、眼痛等不適。

　　四、合理安排飲食

　　夜晚看球，總是容易肚子餓，許多人更是少不了啤酒和燒烤的陪伴。金麗文主任溫馨提示：飲食辛辣油膩，也是導致干眼的因素之一。所以大家要合理安排飲食，可多食用易消化吸收且富含維生素的食物，如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等，多補充水分。

　　五、適當熱敷雙眼

　　球賽結束后，醫生還建議大家睡前可以予以眼部熱敷。將熱毛巾敷在眼睛上或者使用熱敷眼罩，這樣可以促進眼周血液循環、緩解眼睛干澀疲勞，有助于減輕黑眼圈和減少眼睛充血。

　　球賽緊張刺激，觀賽也需注意休息，避免過于情緒激動。若因看球用眼過度而誘發眼部疾病的話，就得不償失了！因此在看球的同時希望大家做好護眼工作，關注眼健康。如發現眼睛不適，請及時到院就診。最后祝您看球愉快，身體健康！